"¡Vamos a mover el Body!" Elena es fisioterapeuta , diplomada por la Universidad Pontificia de Comillas, y titulada en terapia manual osteopática por la Universidad de Valladolid. Cuenta con una sólida trayectoria de más de 16 años. Su práctica integra pilates suelo , gimnasia abdominal hipopresiva , ATM, masaje infantil y cólicos del lactante, combinando precisión técnica con una visión global del cuerpo. Elena Muñoz Allué ¿Qué la define? Visión integral : Elena no se li

"Estoy agotad@, no puedo más" Hace unos días, en sesión, alguien me dijo: No sé qué me pasa… duermo, pero no descanso. Trabajo, pero no me siento realizado. Salgo con mis amigos, pero no disfruto. Estoy agotado, como si mi cabeza no tuviera botón de pausa.” Mientras escuchaba a la persona , me descubrí asintiendo a mí misma. Sus palabras me resonaban no solo por empatía, sino porque en ellas reconocí una versión pasada de mí misma. Esa que iba con el piloto automático pues

"Cultivando bienestar paso a paso" Estas últimas semanas, la pregunta más escuchada ha sido: “ ¿Quién está detrás de Espacio Aribau? ” La verdad es que no hay una sola respuesta. Este espacio no es solo una persona: es un proyecto que crece y se transforma cada día, igual que quienes lo visitan. No obstante, detrás de este proyecto estoy yo, Andrea . Mi experiencia se ha desarrollado en empresas, especialmente en el área de Recursos Humanos , aunque mi verdadera pasión y mo

"Práctica de cultivar la mente" El domingo pasado me di cuenta de que ya estábamos en pleno otoño, el veranillo de San Miguel había terminado y por ende, el verano había llegado a su fin. Después del desayuno, después de pasear a Luffy, nuestro Beagle cachorro de 3 meses - digo nuestro, porque es un proyecto en común con Álex, mi compañero de vida -, después de tomar una taza caliente de té verde, pude sentarme a leer. En el libro aprendí ésta palabra tan bonita, "Bahavana",

"Nuestros valores" L os valores personales funcionan como raíces que nos sostienen y guían nuestras decisiones . Según Schwartz (1992, 2012), los valores humanos son principios universales que influyen en nuestra motivación y comportamiento. Entenderlos y ordenarlos nos ayuda a tomar decisiones coherentes con lo que realmente somos. Al representar los valores en forma de árbol, podemos imaginar: Las raíces : aquello que nos fundamenta y nos da estabilidad. El tronco : lo qu

Bienvenid@ a un espacio de calma Hay lugares que no se encuentran en un mapa, sino dentro de uno mismo. Este blog nace como ese rincón : un refugio donde la mente descansa, el cuerpo recuerda su ritmo natural y el alma se siente en casa. Aquí no vas a leer fórmulas rápidas ni atajos imposibles. Lo que encontrarás son semillas: palabras, ideas y gestos sencillos que, al germinar, pueden convertirse en raíces firmes de bienestar. Septiembre 2025 🌱 Lo que hallarás en este espa